Edzésleírás
Kényelmes tempóban. 10 hossz bevezető, 20 normál, 20 hossz hosszonként váltva ökölbe szorított kézzel és normálisan, 10 hossz levezető:
7:59, 8:09, 8:11, 8:30, 8:25, 7:55
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:15 | 1.98 | 24:52 | 2.41 | 0 | 0 | 0 |