Edzésleírás

Technika

Pihenő 0:20:01 34,3%
Bruttó idő 0:58:19 02:00,1
1914 0:38:18 01:54,6

66 0:01:17 01:56,7 Bemelegítés (partizán üzemmód)
264 0:05:12 01:58,2 Bemelegítés tempószámolós, technikára figyelve
66 0:01:47 02:42,1 gyors lábtempó, bójával kétkezes üzemmódban
66 0:01:47 02:42,1 gyors lábtempó, bójával kétkezes üzemmódban
66 0:01:50 02:46,7 gyors lábtempó, bójával kétkezes üzemmódban
66 0:01:48 02:43,6 gyors lábtempó, bójával kétkezes üzemmódban
33 0:00:27 01:21,8 tempós 33 párban, teknőccel súlyosbítva
33 0:00:31 01:33,9 tempós 33 párban teknőccel súlyosbítva
33 0:00:33 01:40,0 tempós 33 párban teknőccel súlyosbítva
33 0:00:32 01:37,0 tempós 33 párban teknőccel súlyosbítva
33 0:00:32 01:37,0 tempós 33 párban teknőccel súlyosbítva
33 0:00:32 01:37,0 tempós 33 párban teknőccel súlyosbítva
33 0:00:32 01:37,0 tempós 33 párban teknőccel súlyosbítva
33 0:00:32 01:37,0 tempós 33 párban teknőccel súlyosbítva
33 0:00:31 01:33,9 tempós 33 párban teknőccel súlyosbítva
33 0:00:32 01:37,0 tempós 33 párban teknőccel súlyosbítva
264 0:05:21 02:01,6 4x oldalérintéssel, majd 4x gereblyézve
66 0:01:11 01:47,6 laza felúszás tempószámolással, majd tempó vissza a csapásszám megtartása mellett
66 0:01:15 01:53,6 laza felúszás tempószámolással, majd tempó vissza a csapásszám megtartása mellett
66 0:01:15 01:53,6 laza felúszás tempószámolással, majd tempó vissza a csapásszám megtartása mellett
66 0:01:12 01:49,1 laza felúszás tempószámolással, majd tempó vissza a csapásszám megtartása mellett
66 0:01:10 01:46,1 laza felúszás tempószámolással, majd tempó vissza a csapásszám megtartása mellett
66 0:01:16 01:55,2 laza felúszás tempószámolással, majd tempó vissza a csapásszám megtartása mellett
330 0:06:43 02:02,1 levezetés: 5x 5 levegővel, 5x 3 levegővel, technikára figyelve