Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:18:37

Távolság

42.2 km

Tempó

06:08 p/km (9.79 km/h)

Edzésleírás

Spar Maraton ! Végre egy maraton ahol,semmilyen nyűgöm nem volt ,Végig tartottam az iramot ami a kezemre volt ragasztva . Már az elején 3 perc előnyöm,volt a táblázathoz képest ,és ezt végig megtartottam. 15 kilinél egy gél, 20 nál sótabletta .aztán 30 nál gél ,és 32 mg ampulla ,mert éreztem a hátsó combfeszítőm ,és két szem sótabletta . 30 nál nagyon sokan sétáltak,én meg csak futottam futottam,még a Skálánál a hídra is felfutottam. Szinte csak a célban álltam meg . Nagyon örülök 4:15 volt a terv .A legjobb időm pedig 4:29:10 3 évvel ezelőttről .Tehát PB :) A célban jó volt hencseregni a fűben ,a Ice T mojitó nagyon szétcsapta a gyomrom ,szerencse ,hogy már csak feküdni kellett :P Mire hazaértünk a motorral addigra helyre is jöttem ,Megettem egy nagy tányér gomba levest,meg egy nagy tányér karalábé levest . Köszönöm a szurkolást mindenkinek :) http://www.edzesonline.hu/blog/1800/yoyo

38 hozzászólás

Blue 5349 napja

Na cillagom most hála istennek nem kell gondolkodnom,hogy hány csillagot küldjek,de egy pillanatra felötlött bennem,hogy elhagytál egy kilométert,de aztán bánja kánya,majd jővőre megtalálod! .))
Nagyon nagy gratula a harmadik és legrosszabb,de legszebb Banditának! :))))

Pocokharcsa 5352 napja

Szép volt! Nem is csoda hogy ilyen eredményt értél el. hiszen csak úgy suhantál és szelted a levegőt a futás helyett. Csak így tovább!

yoyo 5352 napja

Aztamindenit  !
Jó sok dicséretet kaptam Tőletek :)
Köszönöm Mindenkinek !

Mira 5353 napja

Szuper vagy, én csak pislogtam, ahogy mosolyogva könnyedén repülsz végig. Gratulálok!

Nicol 5353 napja

Azanyauristenti,de szépen mozogtál végig Cillagom! Cillagos ötös! :)

Csike 5353 napja

Nahát, mennyien gratuláltak neked!
ezért küldök pár cillagot én is.
Meg a futásétrt is persze:-)

kopi60 5353 napja

Nagyszerű teljesitmény!CsillGOS ÖTÖS...eGÉSZSÉGEDRE!!!!!!!!

Littleyu 5353 napja

Gratula Yoyooka!
Köszi a közös 4 km-t, jó volt! Sajna a frissítő után már nem tudtalak utolérni, még egy darabig láttalak, aztán teljesen eltűntél, akarom mondani elviharzottál. :)
Az meg hogy PB lett már nem is meglepő. Te mostanában mindig PB-t futsz. :) Nagyon ügyi vagy!!!
Íííííííííííííí

mateve 5353 napja

NAGY-NAGY GRATU!!!! Naaagyon szépen és okosan futotttál.....!! Én is sajnálom, hogy utána nem találkoztunk, de csapatbuszhoz voltunk kötve....

Gebregab 5353 napja

Egészen gepárdosan mozoghattál, ha ennyire jól ment :) Nagyon szuper vagy, grat!!!

nyaff 5353 napja

Pelyhike, mit is mondhatnék, hisz a telcsin már ezt "lerendeztük" :-), tehát: íííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííí

Pierre 5353 napja

Gratulálok, szép volt!!

Mozg 5353 napja

Szép volt YOYO. Jó volt olvasni, hogy ügyesen, taktikusan futottál és tudtad évezni. Gratulálok a PB-hez.

Alamuszi 5354 napja

Nagyon jól mentél, mikor elfutottál mellettem. Gratulálok! :)

Gandi 5354 napja

Cillagom, ez igen! Gratulálok ehhez a csodálatos PB-hez! :-))

dilisuni 5354 napja

Gratulálok!

mjoci 5354 napja

Gratulálok. Jó volt a futás, de még jobb a végén a hencsergés.

cica66 5354 napja

Azon nem csodálkozom,hogy név szerint drukkoltak Neked!!!Nagyon nagy főhajtás a teljesítményért!!

feketearpi 5354 napja

Gratulálok! Valamelyik váltóhelynél a bemondó szurkolt Neked,de nem láttalak! Szép futás volt!

ktibi 5354 napja

Óriási gratula Neked ezért a szép teljesítményért!!!Megérdemelten lett PB!!

Steve 5354 napja

Gratula a PB-dhez Cillagom, nagyon ügyesen futottál!

Bocsi 5354 napja

Jó voltál, jót mrntél! Az a lötty engem is kikészített, de az volt a levezetés....

dildi 5354 napja

Ezt nem hiszem el, 10 percel ezeltt éppen gombalevest ettem!! Ügyes voltál cillagom, úgy suhantál el mellettünk, mint egy bojing :)) A mojitót pedig holnap beviszem a dógozóba a fiúknak és a monitor mögül lesem őket :))

Iljusin 5354 napja

ÁÁÁÁ, de kár, hogy nem láttalak! ügyes vagy!

gyaloggalopp 5354 napja

Szépen futottál, gratulálok! Ja, és lakkosgumicsizma! :-P

Steve lánya 1 5354 napja

Cillagom, ez tényleg egy álom maraton lehetett! Le a kalappal! Gratulálok a PB-hez! :)

Elek 5354 napja

Persze mentek a csillagok.

Elek 5354 napja

Cillagom, nagyon jól mozogtál, jó volt szurkolni neked. Örülök, hogy sikerült a terved. A célban tényleg furcsa voltál:) Gratulálok.

Bense Kriszti 5354 napja

Gratulálok! Tök jó, ahogy örülsz!

Amatőr 5354 napja

Hú, milyen tanítani való futásod volt! Éljen-éljen! Gratulálok!

Fidó 5354 napja

Gratulálok! Az Ice tea tényleg szar! Jó pihenést, megérdemled!

Leo 5354 napja

Gratulálok Yoyo!

Edyth 5354 napja

Nagy -Nagy gratula,nagyon jól mentél!!!
 JÓ volt szurkolónak lenni ma!

Sipi 5354 napja

Nagy gratula Yoyo ,szép volt és tervezetten egyenletes !  Így kell azt !

krisz28 5354 napja

Cillagom, szívből gartulálok!
annyira nagyon ügyes vagy!

steve71 5354 napja

Szép volt Yoyo,nagy király...akarom mondani királylány vagy.:D

totya 5354 napja

Örülünk,hogy szurkolhattunk!Hatalmas gratula!!!

atom 5354 napja

yoyoka, szuper, gratulálok! Öröm volt olvasni, milyen jót futottál! Ííííííííííí!