Edzésleírás

400 fordított vegyes bemelegítés.
Hát már ezt is éreztem, nem szoktam pillével melegíteni.
2x266 láb. (delfin, delfin hát, hátláb és gyors láb) Az első ebből nagyon fájt, combjim szinte égtek.A második közel 40 másodperccel lassabb volt, az nem fájt annyira.
16x33 vegyes technika. Pillangót nem érzem úgy hogy akár egy hangyányit is fejlődnék benne, de a hátat már jobbnak érzem, de még mindig gyűlölöm.
3x(133 vegyes 2x33 fokozó gyors) Az első tekivel.
Hát pillénél a karomat kb  a vízből nem tudtam kiemelni, de végig küzdöttem a hosszt.
A simáknál viszont hoztam a szokásos szintet, aminek örülök. A harmadikra még egy kicsit sikerült gyorsulni is.

Nem mondom, hogy nem fáradtam el.