Edzésleírás
400 bemelegítés
8x100 technika Ádival kettesével cseréltünk.
8x100 teki Itt is váltott vezetéssel mentünk.
1:47,49;48;48;51;48;48;51 egészen egyenletes lett.
800 14:14 itt már csaltam és végig Ádi lábvízén utaztam.
A 750-et 13:30 körül szoktam úszni, szóval egész bíztató idő. Legjobbam meg 13 perc.
200 levezetés
https://connect.garmin.com/modern/activity/1449286611
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 3 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 |
Wierchen 2755 napja
Igyekeztünk. Remélem, hogy Ádi rendszeresen fog jönni, jól tudtunk Gyulával hárman menni.