foxmulder 2.4 km Úszás 2016-11-11-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2016.11.11 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

200 "fotós" bemelegítés

200 vállérintéses és vívás ötvenenként váltva

200 egykaros és vállérintéses ötvenenként váltva

150 laza + 150 erős + 450 lendületes + 50 pille + átszaladni a kismedencébe, futni a vízben egy odavisszát + 200 erős

25 laza + 25 pille + 50 laza + 50 erős + 75 laza + 75 erős (benne 25 pille) + 100 laza + 100 erős és ugyanez fordított sorrendben (az utolsó 25 pille)

Jó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

foxmulder 2768 napja

Tudod, Sőr, nem volt valami érdekes látvány, de ha legközelebb találkozunk vízközelben, akkor neked külön megmutatom :-)

smarcsu 2768 napja

ezt a kismedencés futást megnéztem volna!

zolle 2771 napja

Egs.! Mi is vmi hasonlót csináltunk :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.