Edzésleírás
7x500m
500m bemelegítő
500m boja
500m teknoc
500m láb
500m sima
500m hipoxia (pipaval)
500m tea
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |