foxmulder 2.5 km Úszás 2016-11-09-n 07:10-kor

foxmulder Úszás

2016.11.09 Szerda, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.5 km

Tempó

22:00 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 medencecsók és 6+6 egykaros vállérintéses és 6 folyamatos oldalsúrolással

300 már nem is tudom micsoda

8*50+4*100+2*200+400 gyors

100 mell-pille levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	2.5	22:00	2.73	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

foxmulder 2763 napja

Igen. Hat kartempó és megérinteni a medence alját. Én azzal szoktam megfirkálni, hogy három mell tempót teszek még a medence alján, hogy a hasam súrolja a csempét.

smarcsu 2763 napja

mi az a medencecsók? Amikor lemész az aljára?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.