Edzésleírás
Újhegyi kör, első 32 perc lassú pulzuson (139 average), aztán az 5. és 7. kilométer megnyomtam (6 perces kilik), közöttük lassú. A vége így lett 146-os átlag.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 8.4 | 07:09 | 8.40 | 32 | 0 | 174 | 146 |