Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:50:55

Távolság

42.59 km

Tempó

04:01 p/km (14.95 km/h)

Edzésleírás

31.Spar Maraton. 2 eve nem futottam maratont különböző okokból,akkor életemben először belesétáltam. Idén elég sok megborulós versenyem volt és a hosszú futások végén sem voltam erős. Szval az önbizalmam nem volt a csúcson, de készültem a versenyre szépen. Robi és Dani is itt futottak igy nekem is erre esett a választás. Nem a leggyorsabb pálya de hazai. Már tegnap is jók voltak a lábaim, semmi fájás sehol de gyors nem vagyok. Jó volt igy rajthoz állni. Előtte bandázás a többiekkel majd séta a rajthoz. Hideg is volt, remegtem mint a kocsonya, de ebben az izgalom lehet több volt. Mondogattam magamnak, hogy én akartam itt lenni, fél órával a rajt előtt a többieknek, h mi akartuk és ez a legjobb pillanat..de tényleg igy van. Rajt. A terv az volt h 4:10-ben futok v ami kenyelmes, de jo lenne 3h alatt beerni. Harmunk strategiaja eltero volt , igy Dani az első méteren el is ment, Robi lemaradt, mint később kiderül esett is igy egyedül maradtam. Pontosabban a sok futóval, hiszen kb 15-ig folymatosan sor volt a futókból. Klassz, könnyen ment a tempo, 4:05-a első km-el. De mivel ugye idén sokx megborultam feltem nem fogom birni. Azert tartottam ezt es szintem mp-re hasonlo km-ek jottek. Az Andrasy nagyon jol ment, utana kezdtem mar izzadni. Ittam minden frissitonel 1-1 kortyot. At Budara, Dani nem sokkal kb 100m-el csak elottem mert en is gyorsabb voltam mint a terv, voltak 4:00-s kmek is. De jo konnyen ment, csak vajon eleg konnyen-e egy maratonhoz... Jott az Arpadfejedelm utca, itt voltak a valtopontok ahol nagyon sokan szurkoltak, oriasi hangulat volt itt is, sokat dobott. Lilla&Gery is itt szurkoltak. Aztan "hazai" terep a Fő tér környéke ahol esténként futok. Itt pár maratonos gyorsult akikkel futottam de legalabbis otthagytak, főleg külföldiek. Gondoltam lehet én lassulok. Még féltáv sincs.. Értül utol a 30-sokat, volt kit előzni. Jött a budai rakpart lefelé hátszélben, napsütésben. Nem volt meleg, de itt azert erősödött az izzadás, folyt a szememben. Zavart. A futás azért könnyen ment, bár sok maratonos otthagyott. Dani is távolodott. Koncentráltam. Erősnek kell lenni, nem elfutni, jólérezni magamat. Nagyjából ment is és végül eljött a féltáv, 1:25:48 körül. Ennek örültem. Nagy megborulásra nem számítottam és ha lassulok is max 3 percet egy jó idő lesz belőle. Itt már 4:00 körül, kicsit alatta mentem. Egész könnyen, csak a naptól és az izzadástól féltem. Illetve 21 után megint kezdtem érezni a bal talpam, mint sok hosszu futasnal. Probaltam mozgatnimikor a levegőben volt, valszeg jobban terhelem.. Lent 27 korul volt a fordito. Kicsit faradtam de jol ment a tempo es lattam kik jonnek szembe ami jo volt. Sok ismerős, ismeretlen. Nekünk mind most jön a 30 körüli választó vonal....és jött is. Ahogy megforsultunk kicsit gyorsultam, bár 30-ig nem lenne szabad. A mezőny viszont megállt...Utolértem nagyon sok futot. eléggé határon mentem ugy ereztem de lassan "csak" 12km. 27-29 között sztem egy tucat futot ertem utol. 30 előtt Dani boját is utolértem. Itt voltak vagy 3-4-en. Gondoltam megragadok, mert azert gyorsitottam h felerjek, de nem sokaig maradtam, egy valtos vitt gyorsabb tempot es mentem is vele. Kicsit 4:00 alatt. Alig hittem h tudok ilyet. At Pestre...Nade kozben 29-nel bevettem a reggel itthon kukazott gelem, minden bajok forrasat. Ez ugyanis ugy osszerantotta a gyomrom, h ihaj...Szomjas is lettem ra. Pesten felfele se engedtem ki a tempobol, tartottam kemenyen. Nem voltam pihent, de hajtott mar a szivem, semmi fal nem jott...csak mentem vegig..33,34,35... Ittam egyre többet, de a tempot mintha beakasztottak volna. A combjaim faradtak de nem savasodtam. A taplam stagnalt, a gyomrom volt rossz de nem foglalkoztam vele. Egyre masra előzgettem, számolgattam. A városligetben is elkaptam még pár futot, majd nagy ünneplésben beértem... Engem is meglepett az eredmény. Jobb mint terveztem. Persze messze a legjobbaktól, de Bp-en csak 2p-el tudtam jobbat futni ami semmi... Erre lehet építeni és ismét kiderült, h felkészülve, jó körülmények között a maratont okosan kell futni. Sikerült gyorsulóra futni valahogy....

Nagyon köszönöm a sok sok sok szurkolást!! Nagyon jólesett, sokat dobott!

11 hozzászólás

borlali 2766 napja

Gratulálok Gyuri! Amikor találkoztunk, láttam, hogy negyon összeszedett vagy! A sok befektetett energiának pedig valahol ki kellett jönnie! 

ZeRoberto 2767 napja

Ejha...micsoda verseny, micsoda futás volt!!! Gratulálok itt is! Jó volt együtt készülődni, sok ilyen versenyt még...

running Laca 2767 napja

Gratulálok! Ebből lehet építkezni!

Betyár 2768 napja

Gratulálok!

kardosdr 2768 napja

Marathoni távon kijön a rengeteg edzésen lefutott kilóméter eredménye. A két félmarathon közti javulás pedig világklasszis!!

RemAti 2768 napja

Gratulálok! Nagy időt futottál!

Shrek 2768 napja

Gratulálok Gyuri! Számomra álomidő ... Ha melegnek is érezted az időt sz'tem ez tökéletes futó idő volt, plusz a hazai pálya ... az perceket jelent.

Atomic22 2769 napja

Gratulálok! mindig élmény a leírásod olvasni, most is nagyot küzdöttél.. Ma hallottam a befutónál, hogy a maraton lefutása mindig hatalmas teljesítmény. Továbbra is le a kalappal ;)

korpaZASZ 2769 napja

Nagyon jo maratont futottal, minden elismerésem!!!

bejcsi 2769 napja

Hatalmas Gratula! :)

 

retisonic 2769 napja

Gratula, Gyuri! Nem semmi idő, és nem semmi beszámoló! Jó volt olvasni!