Wierchen 2.4 km Úszás 2016-10-05-n 06:15-kor

Wierchen Úszás

2016.10.05 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:00

Távolság

2.4 km

Tempó

24:35 p/km (2.44 km/h)

Edzésleírás

Három hét kihagyás után jó volt újra vízbe menni.
Viszont úgy éreztem, hogy újra kell tanulnom úszni.
Bemelgítés alatt csak úgy pakolgattam a kezemet, nem éreztem igazán a vizet. A feladatoknál már javult valamit a helyzet, ott voltak olyan pillanatok, amikor olyan érzés volt mintha úsznék. :)
400 bemelegítés
133 vegyes láb
66 gyors láb
4x100 technika
400 teki 8:18
4x100 gyors 1;43;46;47;46
400 gyors minden harmadik hossz tempószámolás. 32 32 33 32
200 levezetés

Kellemesen elfáradtam. Holnap kiderül, hogy lesz-e izomláz. :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:00	2.4	24:35	2.44	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

jocccc 2797 napja

azért izomláz csak nem :) csak szépen óvatosan az elején, aztán 3-4-5 alkalom után már simán fog menni!

Wierchen 2797 napja

Hajós 33-as.

zozo.m 2797 napja

ismerős érzés. ezért nem jó kihagyni. egészségedre!
hol voltatok?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.