Edzésleírás
100 bemelegítés
300 vegyes láb
300 pille technika és gyors ötvenenként váltva
300 hát technika és gyors ötvenenként váltva
300 mell technika és gyors ötvenenként váltva
800 vegyes és gyors százanként váltva
300 vegyes+gyors+vegyes (százanként)
200 vegyes+gyors
100 vegyes, 1:48
100 levezetés
Nagyon jól esett!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |