Edzésleírás

EF edzes: 15p bemelegites majd 5x1000m kozte 400 jogg. Jo nagy csapat volt, több mint 24-en voltunk. Az élmezőny is erős volt: Lilla, Robi, Gábor, Dani és én. Az elsőt még én vezettem majd Robi 2-t, aztán Gábor és Dani az utolsót. Bár általában 600 körül Gábor mindig rostálta a mezőnyt. Az igazi küzdés az 5-ben volt, Dani már emlegetett előtte valami futást 5 éve h akkor 3:35-t futottunk utoljára, mire Gáborral gyorsan mondtuk, hogy ilyen most nem lesz.. Na Dani el is kezdte az utolsót. 700-ig nagyon ment, épp csak tudtam tartani, végig a leszakadáson agyalva. Aztán Robi beleváltott mögüllem, Gábor is nekiállt és jött az utolsó 150, én is. Majdnem egyszerre értünk be 4-en, jó kemény volt. Dani is erős volt és Robi is a végére. Nekem eléggé örültek háza kezdődött tegnaptól még 3 hétig...ennek megfelelően fáradtan és 2 nap üléstől beton lábakkal érkeztem. Jól be is álltak a combajim, utólag ennek is nagyon örülök. Szuper hangulat volt. 3.43,43,42,39,32 lettek gyorsak.

3 hozzászólás

zozo.m 2780 napja

azért jó látni, hogy az utolsó Nálad is kiugróan gyorsabb lett a korábbiaknál. köszi az edzést, és a tanácsokat is.

Lillus 2781 napja

Tényleg szuper edzés volt! Jó kis tempót mentél a hétvége után!:)

ZeRoberto 2781 napja

Edzés volt a legjavából...Jól mentél nagyon, a terhelést figyelembe véve végképp!!!