Edzésleírás
Steve kijött a fődemre futni,hogy egy kört lemérjen nekem . Futás közben nem volt könyörület ,az összes emelkedőt megfutatta velem ,én pedig kegyetlenül elfáradtam ,az időpont ,és a szintek miatt főleg . Aki ismeri annak az útvonal: A kaputól a piros sávon felfelé a Vörös pocsolyás-hát,Kopasz -erdő felé.Tovább a piros háromszögön a Fekete-hegy ek felé. Tovább a Zöld háromszögön a Nagy-kopaszra ,és a kilátóba ami vagy 70 lépcsőfok :) Tovább a Zöld háromszög majd a Zöld sávon a kapuig ,amire szinte feltekeredtem . Az erdő csodaszép volt ,itt ott még gombát is láttam.De semmire nem volt idő ,mert futni kellett :))Steve szerint majd vissza megyek érte biciklivel :P a szintet nem tudom ,,de nem sima dózer út volt . Így utólag nagyon jó volt,és Köszönet Stevenek régen feküdtem rongybabaként a padlószőnyegen :) Jaaa és legközelebb már csak lányok jelentkezését várom :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 10.85 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Steve 5376 napja