sikita 8.56 km Futás 2009-09-24-n 10:14-kor

sikita futás

2009.09.24 Csütörtök, 10:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:59

Távolság

8.56 km

Tempó

04:47 p/km (12.53 km/h)

Pulzus

Átlag

171

Minimum

Maximum

184

Edzésleírás

5000m tempófutás 4:10-es 1000-re. A 4. kilométerre belassultam (4:22), de utána tudtam hajrázni és bejöttem a tervezett időre(20:51). A pulzusom viszont magamhoz képest alacsony maradt (171) ami legalább jó hír. Fáradtnak éreztem a lábaimat a tegnapi cooper és a délutáni floorball betett. Két napot pihennem kell.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:37	1.22	05:25	11.06	71	147	140
00:20:51	5	04:10	14.39	105	184	171
00:13:31	2.34	05:47	10.39	0	162	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.