Edzésleírás
Bemelegítő futás (2,5 km), tempó futás (8,5 km) levezetés (2,5 km). A tempó kicsit gyengébb volt, mint a tervezett, de fogjuk rá a nagy szélre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:09 | 13.44 | 05:27 | 11.02 | 0 | 0 | 0 |