Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:24:19

Távolság

21 km

Tempó

04:01 p/km (14.94 km/h)

Edzésleírás

Igazság szerint 1:18-at terveztem. Az utolsó két hétet másképp terveztem, de ez van-volt. ;-) Ezektől függetlenül felkészültnek érzetem magam, mégis elfogyott az erő már a 8. kilinél. :-)

Az első 3:25-ös kili sztem csalóka volt, a 3.-4. kilinél még megvoltam, majd az 5.nél már eléggé elmaradtam a tervtől. Nem tudom miért?. Azután 8.-nál elfáradtam. Már ott tudtam, hogy semmi nem lesz a tervből, csak azt nem tudtam, hogy hogy bírom ki a táv bő második felét?. :-)

Ha jött valaki, próbáltam a ritmusváltást;  A 11 kilis frissítőnél megevett gél jól jött, de a 14.-hez szánt sajna kiesett a kezemből - nem fordultam vissza érte. Itt Imréné Kiss Ágnessel futottam és próbáltam Neki segíteni egy darabig, de olyan 17-nél már elfáradtam.

Onnan csak beszenvedtem magam.

Sajna nyoma sem volt a tavaszi Prágai félmaratonon érzett erőnek, pedig az azt követő edzések azt éreztették velem, hogy fejlődtem azóta.

Na, mindegy. Ez is megvolt. :-)

10km 38:53;

15km 59:12 (20:19); 

21km 1:24:19 (25:08);

Abszolút 68., korosztályos 8 (S1);

8 hozzászólás

foxmulder 2804 napja

Minden nehézség ellenére azért ez így is nagyon acélos idő. Gratula!

janosib 2805 napja

Ja és Zoli, nekem 21,25-öt mért az órám, úgy, hogy valszeg az alagút a GPS vétel miatt nincs is benne (kb. 200 méter). Azért akkor az minimum egy-másfél perc minusz...

zolle 2805 napja

köszi csajok, srácok! :-)

 

kincsoo 2805 napja

Azért így is csodás idő eredmény!   Gratulálok!

hadzsi 2805 napja

 ha azt írom, hogy örülök, hogy nem a térded volt a korlát, az hülyén néz ki... Az időhöz és a küzdéshez gratulálok!:)

dorik 2806 napja

Gratula, azert nem semmi idok ezek!

janosib 2806 napja

Ha vigasztal, én már 7-nél láttam, hogy nekem ez nem az igazi, de nagyon szépet mentél ebben a melegben.

Mennyit mértél a hosszra?

plezerm 2806 napja

Azért nagy gratula. Nagyott mentésl így is. A villámlábú. Gratula  és jó pihenést.