Edzésleírás
Audi kőr.
Másfél hét kihagyás után megfuttattam a futócipőmet mielőtt még belepi a pókhálló...
A bemelegitő km-rel együtt 01:01:06-alatt ment le az első 10km... majd a levezető km-ek következtek.
A múlt héten és a héten minden téren volt és van kihívás..., türelem, hit, kitartás és szeretet... ezeket a szavakat ismételgettem, hogy tovább segítsenek utamon... !
Türelem önmagunkhoz és kőrnyezetünkhöz....
Hit abban, hogy a helyes úton haladsz és jó az út...
Kitartás, hogy démonjainkat ne éltesük félelmeinkel és aggódásunkkal mert kaput nyitunk nekik, hogy tönkre tegyék Lelkünk Testünk..., Életünket...!!!
Szeretet amelyel Kedvesünk minden nap megajándékoz bennünket és mi örömmel viszonozzuk mert, ennél Nincs Fontossabb az Életben!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:15 | 10 | 06:08 | 9.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Tündüs 2836 napja
A múlt héten futottál, de elfelejtetted naplózni, csak picit voltál kint ♥