Edzésleírás

Már egy kicsit késve indultam, de így ki tudtam menni a határba  - akkor kezdett világosodni - nem bent a városban résztávoztam.

 

A traktorosok is akkor botorkáltak ki és féltem, hogy bekavarnak kukorica vagy napraforgó aratással és felverik a port, de szerencsére valami kis maradék lucárnát nyomtak le, majd eltekertek.  (Így is 1x feltartottak).

 

Ki a határba: 20:35; 

5:25 átmozgatós futóiskola;

4x5' és 4x3' azonos pályán, 2' ill. 1:30 pihivel.

(5:07 - 1:52p - 4:54 - 2:06p - 4:38 - 3:09p (traktort vártam) - 4:45 - 1:59p

(3:03 - 1:27p - 3:04 - 1:26p - 3:04 - 1:32p - 3:03)

5:17 kis pihegés;

Haza 20:33;

 

A térdem most fájt legjobban az elején :-(, pedig már ezt hittem rendben. Az achillesem pedig a végére fáradt el - mire a térdem bejáratódott.

Ez van. :-( :-)

 

8 hozzászólás

hadzsi 2816 napja

Zoli! Most nézem, hogy 3 fős sörváltó is lesz, nem kellene kiegészülni?

hadzsi 2816 napja

Szecsői 10 km tetszik, menjünk! (nem versenyezni, arra esélyem sincs, csak futni egy jóízűt!)

kincsoo 2817 napja

Nagyon hosszu resztavozas volt ez!grat

janosib 2818 napja

Hétvégén lesz Csabiék versenye Tiszafüreden, ha érdekel :-)))

janosib 2818 napja

Jaja, kicsit késve :-)))

Daniloo 2818 napja

Látszólag minden rendben...ok.
Örülök!

Hajrá, majd találkozunk.

foxmulder 2819 napja

Kicsit késve indultam el. 5:20 :-D

smarcsu 2819 napja

Már megint nem pihiztél...... na sebaj, kell ez a térdnek, lábnak :) egs.