szuszu 10.75 km Futás 2016-08-19-n 19:18-kor

szuszu futás

2016.08.19 Péntek, 19:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:20

Távolság

10.75 km

Tempó

05:48 p/km (10.35 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Ezt a futást eredetileg reggel akartam megcsinálni, de már este érezte, hogy nem lesz korai kelés. Végül este 6 körül értünk Keszthelyre és így el tudtam menni megcsinálni a feladatot, ami egy óra volt 3. zónában és benne 9x30 mp 8. zóna fartlek (4:50-4:45).

Még mindig nem érzem a 8. zónát, mert a gyorsak tempója így alakult: 4:12, 4:15, 4:31, 4:22, 4:06, 4:29, 4:18, 4:04, 4:18

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:20	10.75	05:48	10.35	0	0	166	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.