Edzésleírás

Zamardi - Bfoldvar es vissza. Mara nem volt komoly edzes tervezve, de azert 15km muszaj a heten... Nem tudtam mikor jutok ma el edzeni aztan hirtelen reggel lett belole, meg a reggeli is  a hasamban volt. Azert nem ment rossszul, nem is jott megborulas. De nem ereztem a mozgast. Reggel volt meg...Visszafele 10-től csak rábeszéltem magam h ne csak egy töltelék futás legyen hanem tegyek bele kis váltogatást. Épp ahogy jól esett, bár ma sehogy nem esett jól. Nem volt se erő se mozgás a gyorsakban, de nem baj, ez akkor is hasznos edzés. 10-től 14ig ezt játszottam. Végére egészen kilazult a mozgás. Mára ennyi és zanárdit is elhagyjuk.Amugy jó a rendszer ,semmi nem fáj, tán el sem hiszem.