galagyuri 30.3 km Futás 2009-09-20-n 07:24-kor

galagyuri futás

2009.09.20 Vasárnap, 07:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:22:40

Távolság

30.3 km

Tempó

04:43 p/km (12.74 km/h)

Edzésleírás

Msziget 5 kor+odavissza. Almosan, de jo labakkal indult. Pulzus vegig jo 150 korul, viszonylag jo korok, 25:04-25:07 kozott, utolso veget megnyomtam, igy az 24:21 lett. Labam 2. vegetol fajt, de csak gyengen. Jo volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:22:40	30.3	04:43	12.74	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

running Laca 5345 napja

Jól látok? Szuper!! Örülök nagyon, hogy már ennyit le tudsz futni!!!!!!!!

Danny 5345 napja

Gratula. ez szép eredmény! A maratont 4:40-ekkel szeretném kezdeni (de csak a jövő évit.)
Jó edzőtárs lennél!
üdv:

Danny

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.