Edzésleírás

16.26 1:13:01
Elso futas egybol reggel. Meg relativ pihent voltam. Veraekkal indultam igy az elso 1km jo volt bemelegitesnek majd egyedul tovabb. Elfutottam az Ipanema vegere. Nagyon elveztem, nem volt meleg es jo volt ujra elvezni ezt a tajat. Gyors es eros nem voltam de nem baj. Visszafele utolertem egy fekete sracot...mikor elozni probaltam nem engedte. Aztan Veraek miatt lemaradtam kicsit de mikor ujra felzarkoztam meg kicsit belegyorsitottam. Azert leszakadt. Elmentem a Copacabana vegeig majd haza. Jo hosszu lett, tobb is mint terveztem. Elfaradtam de szuper volt.