Edzésleírás

Siofok Torekibol haza Zamardiba. Megneztuk a lovakat meg volt kis dio es almaeves majd hazafele en futva jottem. Kicsit meg esett de nem volt rossz futoido. Relativ jol voltam a sok futas ellenere es arra gondoltam a holnapra tervezett tempot ma megcsinalhatnam. Ugyis kicsitbraparaztam mert reg futottam ilyet es ma legalabb nem voltak rosszak a korulmenyek. Ugyanakkor meg nem sok kedvem volt kuzdeni. 6km bemelegitest mindenkepp terveztem eddig vegig gyozkodtem magam majd elindultam, meglatjuk milyen lesz max ma kiszallok. 1-ig meg ment is jol es az 3:38 lett igy folytattam. a 2.meg eltelt onnantol kapaszkodni kellett. Nagy meghalas nem volt de nem is ment konnyennraadasul eleg eros szembeszel is volt. Emiatt meg jobb a teljesitmeny. Elegedett vagyok vele. Nem egy rossz edzes ez es legalabb a tempo futas a hetre pipa. 3:38,40,37,41,38. Utana meg egy levezeto kor a park korul.