Edzésleírás

EF edzes a palyan. Talan egy fokkal frissebb voltam mint mostansag keddenkent koszonheto h reggel mar atmozgattam. De aztan hamar kiderult kozben h faradt a rendszer. 2km bemelegites utan egybol 2km 100/100. Egesz jol eltelt, nem toltuk a lassuakat. Ma nagyon gyors fiukkal mehettem, Laca es Pajci. Mindkettőjüknek min 2 extra fokozata van hozzam kepest. Ha nagyon nyomom tudok menni veluk ameddig bele nem valtanak. Aztan jott az edzes fő része 10x400m 1p-re. Az elsőt én vezettem, aztán a fiuk utan 4-6mp-re jöttem. Nem ment jól egyáltalán. 1:21 körül szerettem volna, ettől nem is sokkal maradtam el, főleg 1:20-1:22 lett mind, legtöbb 1:22. Aztán az utolsóra még odatettem magam 1:18. Tekintve h fáradt vagyok jó ez, amugy ennél jobban mentek a 400-ak itt, igaz nem sokkal.

1 hozzászólás

zozo.m 2836 napja

azért az 1 perc pihi Nálad nem volt meg. :) Néztem is nagyot a másodiknál, hogy elhúztak a srácok. Talán legközelebb pihentebb leszel. ;) 
Egészségedre! Jó pihit, és futást a parton. :) Kicsit irigyellek, biztos fogsz cipő nélkül is futni a homokban.