Deseda95 futás

2016.08.01 Hétfő, 04:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:47

Távolság

14.29 km

Tempó

05:22 p/km (11.17 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
160

Edzésleírás

Az éjszakai zivatarr után kicsit felfrissült a levegő, de az igaz az ÉNy-i lengedező szél volt. Átlépve az augusztusba sajnos nyúlanak az éjszakák, így a városból kiérve kezdődik a pirkadat. A Zsillénél előzés lközben rámcsöngetett egy profi kerékpáros, aki Desi köröket nyomat, így a csónakháznál ismét találkoztunk. A Deseda árasztotta magából a hőt, de felületét a szél felborzolta. A víz csalogatóan kellemes volt, kicsit lemostam karjaimat, ami a begyüjtött pókhálót (ökörnyálat) levitte, megszünt az irritáció.Vissza felé a gáton , tőlem 30-40 méterre reggelizet egy kölyök róka, nem zavartatta magát. Anitával találkoztam, aki fiatalos lendülettel ment a Desi felé. A mozgás jól esett, esőmentes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:16:47 14.29 05:22 11.17 0 0 160 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!