Edzésleírás

Dióbol a Lanchidig a Margitszigeten at. Elotte ebed nem volt, csak reggeli. Igaz zabot ettem. Altattam kisP-t amibe en is aludtam egyet. Igy az elejen kicsit nehezen indult. Plane h szakadt, szval kb 4 km-tol teljesen borigazva a vegeig. Fazni nem faztam, inkabb csak a cipom zavart. Nem tudtam meddig megyek majd. Egy 18km azert minimum a tervben volt. AZtan mivel kenyelmesen ment gondoltam elmegyek a Parlamentig , ott meg le volt zarva a rakpart a RB ropnap miatt, amit elmosott az eso, igy elveztem a rakparton futast. Hazafele volt szembeszel, itt mar kezdett hideg lenni. Amugy konnyen ment, de a jobb labfejem ereztem majd sajnos az achillesem is kozben es utana is. Nem tudom most miert. 20-tol viszont tettem bele egy kis lenduletest egeszen 24-ig, valamivel 4 alatti tempoban. Hazaerve annyira el sem faradtam. Jo edzes volt. Eleg eros voltam.

3 hozzászólás

zozo.m 2852 napja

kemény vagy!

retisonic 2853 napja

Király lehetett az üres rakparton. Jó kis edzés. Egs!

Pityipintyo 2853 napja

Mindig tetszik 20km felett egy kis 4km 4perc alattiban.Komoly erős edzés ismét.Király:)))