hidemano0o Úszás

2016.07.13 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

6x100 vegyes 1-3-5 phm 2-4-6 p

400teki 5 levegő 

4x100 5-6-7 levegő,  párosok vissza 7-6-5 levegő 

4x66 erősen 

4x33 meg erősebben 

100 lev 

Utána vízben futás,  rehab 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.9 31:35 1.90 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!