pety8 bringázás

2016.07.13 Szerda, 05:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:25:40

Távolság

73.08 km Szint: 739 m

Tempó

02:00 p/km (30.10 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
96
Maximum
181

Edzésleírás

Coffee Ride W28 B. sor - Dobogókő

A szombati Vasi Vasember miatt már nem kellett volna mennem a mai Coffee Ride-ra, hiszen a B. sor, főleg a Dobogókőre nem sétagalopp, ennek ellenére mentem, mert ott akartam lenni, és oda is tettem a hajtóműveimet a feladatra. :)

Ma sem ment rosszul, a Strava jó sok kupát adott a tekerésemre, de most erősebb volt a mezőny, így percekben mérhető hátrányt kaptam a sor elejétől. Az utolsó 1,5 kilométeren egy lány is megelőzött... Mentségemre szóljon, hogy Benczés Kriszta volt az elkövető. :)

A csúcson nem vártam meg a csoportos indulást (7:20-at azért így is időztem odafent), hanem belevetettem magamat a ködbe (becsületes köd volt a csúcs környékén). Lefelé is nyomtam neki keményen, de azért biztonságosan.

A budakalászi hévnél Kriszta beért (akkor még nem tudtam, hogy ő az, de a Strava segített), és együtt jöttünk a Budakalász-Lupa-Megyeri-híd-Váci út útvonalon, méghozzá elég tempósan, így meg is dicsérte a szélárnyékomat. :)

Ma is jó móka volt a CR! Igazán jó érzés kezdő triatlonos a B. sorban tekerni, és ott tartani a lépést a kemény bringásokkal. :)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:30:00 80 01:53 32.00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb ROSE PRO SL-2000
Egyéb GIRO CARBIDE MTB shoes
Suunto Ambit2 S
Garmin Cadence sensor