Edzésleírás
Bemelegítés a hídépítő útig
2x1000 2 perc pihi
3:45; 42
4x600 1,5perc pihi
2:08; 06; 11;12
6x400 1 perc pihi
1:20;22;18;19;23;23
Haza levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:59 | 13 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |