galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:08Távolság
11.62 kmTempó
04:14 p/km (14.19 km/h)Edzésleírás
EF edzes. Hatalmas csapat gyűlt össze, egy csomó új lány volt, vagy 4-5. Fiúk közül Robi jött és Running Laca, sőt Áron is. Nem sok erőm volt már megint. Laca odaadta az uj Nike cipőjét, abban nyomtam. Lassan bemelegedtem és utána már jó volt. 2km 100/100 majd 15x200/200 volt. A váltogatást és a 200kat is Áronnal nyomtuk. Robi és Laca elléptek. A váltogatásban nem gyilkoltam ugy le magam aztán jöttek a 200-kat. 39-40 volt a legtöbb, 1-2 38 és az utolsó 35, azt jól megnyomtam. Klassz volt gyorsan futni. Jó edzés lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:08 | 11.62 | 04:14 | 14.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
running Laca 2864 napja
Szupi volt!:-))
zozo.m 2864 napja
meeeeeeegyeeeeek! :)))) remek edzés lehetett.
retisonic 2864 napja
Jó kis társaság, jó kis edzés. Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 2864 napja
Dupla edzéssel együtt ez nagyon komoly tempó, főleg a 200-ak második felében...lassan már ki kell bérelni a pályát annyian leszünk:-)