Kratos6 erősport

2016.06.28 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Komplett felsőtest edzésprogram - kézisúlyzókkal!

Vállból nyomás kézisúlyzóval 8X8

Tárogatás vízszintes padon kézisúlyzóval 8x8

Egykezes evezés 8x8

Vállvonogatás 8x8

Bicepsz ülve, vagy állva váltott karral 8x8

Tricepsznyújtás kézisúlyzóval 8x8

 

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!