zolle futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:56:15Távolság
12 kmTempó
04:41 p/km (12.80 km/h)Edzésleírás
Gödöllő-Máriabesnyő terepfutás;
1 hely. :-)
Tavaly 53.45 volt. Akkor erősnek is érzetem magam, most pedig végig fáradt voltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:15 | 12 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
hadzsi 2880 napja
Az eleje mindig attól függ, hogy éppen ki jön, vagy nem jön el, meg persze az időjárástól is (és talán a pálya is változott az évek során) Volt olyan év, hogy az 1:46:48-cal 11. lettem, meg olyan is, amikor ezzel az idővel dobogón lettem volna... Persze, Te ennél jobbat tudsz, az nem kérdés!
zolle 2880 napja
A második 1 órán kívül ment. Asszem 1:02 körül.
A félmaratonon már bajban lettrem volna :-) Ott az eleje előttem futott egy darabig, amíg ketté vált a 12 kilitől. Nagyon kemények. Lehet jövőre megtesztelem :-) , de jobb dobogón végezni 12-n. :-)
foxmulder 2881 napja
Ha jó napon van, akkor síkon futok ennyit. Gratula! Így fáradtan mennyit osztottál ki a mezőnynek?
hadzsi 2882 napja
Gartula az időhöz, helyezéshez! Az oda-vissza bringa nekem is eszembe jutott, de nem fért volna bele a programba. Azt meg nem bánom, hogy végül maradtam a 21-nél, régen volt 2 óra fölötti futásom (még akkor is, ha siralmas lett az eredmény). Az egyetlen bajom a gyömrői rohangálással, hogy még nem találtam olyan karikát, ahol viszonylag síkon tudnék futni 5 km körüli köröket...
janosib 2883 napja
Jó kis duatlon volt ez :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tibor72 2860 napja
Szép időt mentél! És a bemelegítés sem rossz.