Edzésleírás
2x(400, 4x100)
400 5 levegő (nem ment most fáradt a testem :D)
1. tea+b 100ak 1:24-25
2. sima lábvizen nyomtam 1:27-28
3x200
2 sávban nyomtuk part szélén , kimászás futással fejes, majd megint kimászás fejes
alakulgat a fejesem... :D
100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |