Edzésleírás
1000 bemelegítés
10x100(50 laza 50 lendületes 20 másodperc pihenő)
Egész egyeneltesek lettek 1:38-40 közöttiek
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:00 | 2.2 | 22:16 | 2.69 | 0 | 0 | 0 |