Wierchen 11 km Futás 2016-06-09-n 18:00-kor

Wierchen futás

2016.06.09 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:35

Távolság

11 km

Tempó

05:09 p/km (11.66 km/h)

Edzésleírás

A verseny utáni fáradságon nagyjából túllendültem. Próbáltam magam felpörgetni, hogy hétvégén is pörögjön majd a lábam.
Bemelegítés 2km és 6 repülő

4x600 köztük másfél perc pihi
2:01
2:02
1:56
2:07

8x400 köztük 1 perc pihi
1:21 ;19; 22 ;21; 24; 22; 22; 20

Egész egyenletesre sikerültek. Egyedül azért nem annyira buli ez a résztávozás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:35	11	05:09	11.66	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.