zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:33Távolság
15 kmTempó
05:02 p/km (11.91 km/h)Edzésleírás
Mostanában kicsit visszaesett a futás - ez érezhető is volt az elején, de annyira jól elterveztem a mai futást, hogy már nem volt kedvem változtatni rajta. :-)
14 fok volt reggel, ami elsőre nem tünt melegnek, de futáshoz végül is tökéletes volt.
6km bem. (32:55);
3x1800 (7:20; 7:19; 7:24; pihenők: 2:54; 3:14; 3:06)
- igyekeztem 10 percesekre kihozni a szakaszokat, de a pihenő mindig a köv. utcasarokig tartott
2x600 (4 utcasarok) (1:52; 1:51 - 1:44 pihivel);
Haza 1km (5:52);
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:33 | 15 | 05:02 | 11.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 2908 napja
Hát én nem tudok nem enni, még úszás előtt is mindig kajálok valamit...