Edzésleírás
8x500m, ebben a 3:52 körüli tempóval. Jólesett, hiányzott a futás a nagy pihenő után. Semmi sérülés, csak szétboroztuk magunkat a barátokkal hétvégén.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:30 | 4 | 03:53 | 15.48 | 0 | 0 | 177 | 161 |