Edzésleírás
1 kör lazábban 12:23(139áp)
2-3 kör tempó, érzésre nagyon jól ment jólesett a 155-160 közti pulzus is
22:50 (156 áp) 4:34/km
4. levezetés 12:52
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:05 | 10 | 04:49 | 12.48 | 0 | 0 | 160 | 149 |