foxmulder 2.3 km Úszás 2016-06-03-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2016.06.03 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 vegyes láb deszkával

200 pille egy jobb - egy páros - egy bal - egy páros karkörzéssel, és söprés ötvenenként váltva

200 kivárásos hát és oldalsúrolás ötvenenként váltva

200 mell három láb, három folyamatos felosztásban és vállérintés ötvenenként váltva

(100-200-100)*3 vegyes. Elég gyilkos volt, és ami külön motiváló volt, hogy Kitti a formás popójával már százon húsz métert adott nekünk (frucsa mód kétszázon sem sokkal többet, de ez is komoly dorgálás)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.