Edzésleírás
UB
Tündüst és Snecikét kisértük Kálmánnal a Balaton körül a versenyen!
Csütörtökön hosszúra sikerült a felkészülés utolsó napja, rakodás pakolás, készülödés.
Alíz lányomat most nem tudtuk magunkkal vinni erre a versenyre, de velünk volt lélekben és sokat gondoltunk rá és beszélgettünk róla a verseny alatt is! Sok eröt és kitartást ad nekünk a versenyeken és a hétköznapokban egyaránt... :) !!!
Köszönet érte Alíz, Nagyon Szeretünk Téged!!!
Az edzésterv utolsó maszázssal egybekötött motivációs tréningje :) sajnos kicsit belecsúszott az éjszakába 01:30-kor tudtunk lefeküdni!
Legalább edzettünk az UB másnapi nem alvására is... bár nagyon gyorsan reggel lett de megérte!
Pénteken a délutáni tésztapartin már újra együtt a Balaton kerülgetös kis csapatunk!
Nagy öröm volt újra találkozni Snecikével és Kálmánnal, hiszen ha együtt a csapat mindig valami Nagy dobásra készülünk... :)))
Jó hangulatban telt a délután, rengeteg ismerössel találkoztunk, beszélgetünk, tervezgettük a holnapi napot!
A szálláson a tulajdonos finom házipálinkával emelte az este hangulatát, és sok sikert kivánt a holnapi versenyhez!
Az este családias hangulatban finom vacsorával és a verseny megbeszélésével telt el...
Erika és Kálmán már otthon rengeteget dolgoztak azzal, hogy a váltóhelyek adatait elmentették a GPS-be... Nagy-nagy köszönet érte, mert nagyon meggyorsította a logisztikát és ennélkül tényleg csak kerülgettük volna a Balcsit... :)))
Volt esti meglepi is... Erikáék nagyon szép csapat pólót készítettek
KABALAMACSKÁK csapat felirattal és egy üveg Villányi borral együtt megajándékozták vele Tündüst... nagyon szép meglepetés volt!
Az estét egy üveg Gyöngyözö Varga borral zártuk, kb éjfél tájban eltettük magunkat másnapra...
Kellemes álmunkból reggel a hajnali 3:30-as ébresztés startpisztoly hangjaként jelezte a vesenynap kezdetét!
Eljött a Nagy nap, egy újjabb Balaton kör 220,9km mindössze egyetlen nap alatt... futva nappal és éjjel...
5:30-kor már a Startkapunál vártuk az egyéniek indulását...
visszaszámlálás... drónok a levegöböl közvetítették a start képeit és kisérték a versenyzöket pár száz méteren keresztül.
6:00-kor startra készen áll a kis csapatunk .Tündüs és Snecike a kabalamacskák közösen elindultak telyesitení a 220 kilóméteres távot.
Kálmánnal az elsö váltóponton kezdtük meg a kerék páros kisérést bár Tündüs nem kért kisérést nappalra ennek ellenére el kisértem,hiszen a kocsiban ülésre nen kellet volna edzeni 6 honapot a kerékpárral!
Tíz óráig kellemes idönk volt de utána kisütöt a nap próbára téve a futókat és a kiséröket.
Kálmán a szintesseb részeket átt vette tölem.
A többi szakaszon felváltva bicikliztünk és autóztunk segítve a futóinkat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00:00 | 90 | 07:20 | 8.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sneci-ke 2907 napja
De jó volt ezt olvasni, visszaemlékezni :-)