Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:07:06

Távolság

10.9 km Szint: 147 m

Tempó

06:09 p/km (9.75 km/h)

Edzésleírás

UB 2016, első szakaszom. Balatonfüred-Aszófő-Pécsely.

http://www.mapmyrun.com/routes/view/1093796288 (érdemes megnézni a szintrajzot is a térkép mellett)

A reggeli felhők eloszlottak és szinte pont délben kezdtem futni. Fehér póló és vizes sapka volt rajtam, de nagyon meleg volt. Az első szakasz még így is kellemes volt, bár óvatosan kezdtem, féltettem a sarkamat is (de végül egész nap nem fájdult meg, pedig az ismétlődő terheléstől féltem). Aszófőn azonban elkezdődött az emelkedő, ez már a meleggel együtt sok volt. Nem kellett belesétálnom, de a combjaim fáradtak rendesen és lelkileg is nehéz volt. Tibi a bringáról persze öntötte a lelket belém (köszi!) Aztán felértem a tetőre és onnan már csak lejtő volt a célig, de közben aggódtam, hogy túl sok erőt kivesz belőlem a meleg és az addigi emelkedő.

Nyújtás után viszont teljesen jól éreztem magam, sem a sarkam, sem a lábaim nem voltak rossz állapotban. Sör, magnézium, banán volt a visszapótlás, és rengeteg víz. Mivel Ádám a második körből most kimaradt, csak három futásnyi pihenésem maradt a következő szakaszig, és még akkorra is meleg volt várható...