Edzésleírás

EF edzes. 2 het kihagyas utan vegre en is eljutottam. 5+2 kor bemelegites utan a feladat 5x1000m volt kozte 1,5 perc pihenővel. Mivel itt ott erzekeny a futomúrendszer nem terveztem ma csak olyan 80%-ra futni. Persze Pajci és Robi is fogadkozott h nem futjak meg. Na ebből az lett, hogy az első 2-t még én mentem elől, aztán Robi majd 2-t Pajci. Amugy lazák voltak előtte a combjaim de mikor jött a savasodás már nem pörögtek lazán. Igy is tudtam menni a sracokkal az első 4-ben, az utolsóban nem erőltettem már. Utána még km gyűjtés és elázás. Jólesett, jó edzés volt. Km: 3:45,44, 39,35,41

3 hozzászólás

bejcsi 2906 napja

Nekem is nagyon hiányoznak! Egészség! 

retisonic 2906 napja

Azért hiányoznak ezek az edzések! Egs!

Pityipintyo 2906 napja

Nagyon jó kis ezrek.erős a csapat.s ha ez csak a 80%.!!!!!!

a héten már megyek haza:)