Edzésleírás
Őrsről haza, fokozó edzés. Nem ment jól. Az elején még bírtam, az első 30 percben, aztán elfáradtak a lábaim (még nem regenerálódtam a hétvégi teszt után), akkor már sokkal lassabb voltam. A végét nem is erőltettem, nem mentem egy órát, egyenesen hazajöttem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 8.85 | 06:06 | 9.83 | 57 | 0 | 174 | 155 |