szuszu 15.04 km Futás 2016-05-21-n 20:00-kor

szuszu futás

2016.05.21 Szombat, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:50

Távolság

15.04 km

Tempó

05:58 p/km (10.05 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

A mai feladat 15 km futás volt a 3. zónában és benne 2x8 perc 6-os zóna (5:20-5:30 között) közte 10 perc 4-es zóna. Ma nagyon korán keltem, mert agykontroll tanfolyamra mentem és ott ültem 10 órát. Majdnem este 8 volt, mire hazaértem és akkor indultam el futni. Nem sok kedvem volt, de ehhez képest egész jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:50	15.04	05:58	10.05	0	0	171	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence Boost 7

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.