B.Imre futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:15:45Távolság
2 kmTempó
07:53 p/km (7.62 km/h)Edzésleírás
A tegnapi fáradság és a mai 10 órányi munka próbára tett a mai edzés során!
Délután a munkahelyen éreztem, hogy feszül a jobb vádlim.
Amikor elindultam futni szintén éreztem a feszülést a vádlimba amelyet még egy-két kissebb izomfájdalom is kiegészitett...
4-6km futást terveztem mára de az elsö 500m után úgy éreztem, hogy jó ha töredékét le tudom futni!
A következö 500m -is gyötrelmes volt... rendezetlen mozgás (legalább is érzetre!), kisebb izomfeszülések és fájdalmak tették próbára a kitartásomat!
A 2. km végére rendezödött minden, az órám 15 perc 45 másodpercet mutatott... megálítottam!
Az edzést megszakítva néhány perc nyújtás következett ami megszüntette az izom feszülést és jót tett a közérzetemnek is!
Az órát lenullázva 4km futással és folytattam az edzést.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:45 | 2 | 07:53 | 7.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 2946 napja
nyújtás, nyújtás, nyújtás (most mondta a masszőröm)