Edzésleírás
2km bemelegítés 8 repülő
6x600
2:07; 2:01;2:03;2:03;2:03; 2:03
Ezek jól estek
Majd 4x400, erre beálltam Gyula mellé
1:14; 1:13; 1:13;1:13
Az utolsó kettőt már éreztem rendesen.
Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 12 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |