Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:17:47

Távolság

5 km

Tempó

03:33 p/km (16.87 km/h)

Edzésleírás

Kaszó, Sprint Duatlon OB;

Nem voltak jó előjelek, mert a combomba éreztem még egy kis csomót a múlt heti görcsből. (Persze, laza hetet csináltam).
A rajt előtt már láttam 1-2 nagyobb ellenfelet (Kuttor Csabi, Zsódér Zsolt...), de szerencsére nem jött el mindenki.
Minden azon múlott, hogy hogy fogja bírni a combom. 

 

5km (2kör) rajt. A ifikkel indultunk együtt. Lendületesen kezdtem, de vártam, hogy mit jelez a combom. Nem volt vész, így fokozatosan toltam neki és a 2. körben még felértem egy csoporthoz, hogy ne kelljen bringára egyedül kimennem. Czigány Robi, Vránics Laci mögöttem voltak. S bár Robi másik korosztály, de mindig nagy ellenfél és jól le tudom rajta mérni, hogy hogy állok a mezőnybe. :-)

(Futópályát elhagyva bemondták, hogy 3. vagyok).

20km bringa (3kör). Zsódér Zsolttal sikerült összeállnom. (Közben megtudtam, Ó már senior 2). A táv felét ketten vezettük felváltva. Nem tudtam a vádlim meddig fogja bírni, de már érzetem a 40-es tempónál rendesen.  A ránk akadó ifik nyafogtak, hogy nem bírják elö. A táv felénél - miután csináltam egy nagyon kemény szakaszt és nem szakadtak le - elkezdtem őket igazgatni. :-) Kiabáltam, hogy mikor váltsanak, hogy lépjen már oda neki stb. :-) Nagyjából ezzel telt el a második fele.

2,5km futás. Kis vádli görcsökkel tipegve indultam el, de 2-300 m után kezdett elmúlni és kezdtem bele lendülni. Fokozatosan mentem fel emberekre és előztem, majd a fordítónál megláttam egy idősebb srácot (már nem tűnt ifinek :-) ). Érztehtő volt, hogy beérem, már csak egy kicsit oda kellett még lépnem mikor elheladtam mellette. És így lettem második, 2mp-el beelőzve. :-)

Össz idő: 59:52

 

 

3 hozzászólás

kincsoo 2947 napja

Gratulálik!nagyot mentél! Lehet a gorcsokon a masszor segitene.... nem tudom h szoktal -e jarni...

janosib 2947 napja

Szupar volt Zoli, lassan meg kell célozni Kuttor Csabi idejét :-)

torolt_2457 2947 napja

Még olvasni is izgalmas! Gratulálok!!!