Edzésleírás
Kata, Zsolt és Gábor társaságában nyomtam ezt a feladatot.
9,5 km-ig 5:00
Visszafelé 13-ig 4:50
Aztán 3x3 perc 4:20 lett volna, de helyette 3:55 öt nyomtam. majd 1 perc szünet.
Maradék táv levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 19 | 03:09 | 19.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |