dilisuni 21.4 km Futás 2009-08-30-n 01:54-kor

dilisuni futás

2009.08.30 Vasárnap, 01:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:54:50

Távolság

21.4 km

Tempó

05:22 p/km (11.18 km/h)

Edzésleírás

Ha főpróba sikerül, akkor az előadás... hhmm... majd meglátjuk vasárnap. A minimális cél a 2.00.00-án belüli idő, az álomcél az 1.45.00-1.50.00 közötti idő lenne. A probléma inkább az, hogy igazából az októberi spar maratonra készülnék, de idén még nincs 26 kili feletti futásom... ajajaj. Bele kéne húzni... :-( Terv: jövő vasárnap félmaraton, azt követő két vasárnap 32-32 kili a szigeten... csak legyen aki valóra is váltja a terveket :-) Idén ez az első 100-as hetem... jipijájéééééééééééééééééé...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:54:50	21.4	05:22	11.18	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.